ちょっと早いが、もう寝るか～
で、何時に起きるの？
実は、五時に起きます。
何のために？
今度、資格試験を受ける事にしました。
その勉強をするためです。
私も年をとったのかな？
いや、成長したのだろう。
私が学生の頃なら、朝起きて勉強しようなど思いませんでした。
ま～、勉強すらしようと思いませんでしたが～
昔からよく言われます。
朝に勉強した方がいいと。
どうも、夜勉強するより、朝の方が効果が高いとか？
朝の金、昼の銀、夜の銅
なんて、その効果をたとえたのを聞いた事があります。
私は、一様、昼間は働いています。
そうなると、勉強する時間も限られます。
働いているので、なるべく楽して勉強したい。
その結果、朝起きて勉強する事にしました。
でも、急に早起きは出来ません。
今日は、休日でした。
ためしに、5時に起きてみました。
そして勉強・・・するつもりでした。
でも・・・寝てしまいました。
さ～、果たして明日はどうでしょうか？
明日こそは・・・
こんな調子で、試験に合格するのやら。
ま～、とりあえず寝るか～
新型インフルエンザの影響で、大阪府、兵庫県の学校は、休校となっていたそうです。
２４日、学校再開に向けて児童・生徒を迎える準備に追われたとか。
しらなかったよ・・・
だからか～、先週の朝の電車が空いていたのは。
私は、テレビが壊れてから、情報に疎くなりました。
だから、今回の新型インフルエンザについても、あまりしりません。
なんか、私の住んでいる市でも、感染者が出たみたいです。
つい、このあいだの事です。
インフルエンザに対して、注意するような呼びかけが、朝から聞こえてきました。
ヘリコプターでも飛ばしていたのでしょうか？
かなり家から近くから、呼びかけが聞こえていました。
このようなことは、今までにありませんでした。
たぶん、それほど、今度のインフルエンザはすごいのでしょう。
知らないものにとっては、このような認識でしかありません。
会社で、豚がどうしたとか？の冗談を聞きます。
事態がよくわからない私にとっては、いまいちわかりません。
ふ～ん、って感じです。
また、朝、会社に向かう時のことです。
すれ違う人の、マスク着用率の高い事。
最近は、花粉症が国民病？なんか、そのような表現をされていたような・・・
そのため、花粉症の季節には、マスクをしている人をよく見かけます。
しかし、今回のマスク着用数は、それの比ではありません。
なんか、みんながマスクをしているので、私もって感じで店へ。
どこを探しても、マスクはありません。
店には、完売しているとの張り紙が。
ま～、逆に、みんながマスクをしているので安心かな？
なんて思っています。
これって、間違っていますか？
外国のニュースを見ていて、馬鹿だな～って思うことがあります。
それは、情報がいきわたらない為、病気が広がるってニュースです。
たぶん、それって、今の私みたいな状態なのでしょう。
無知が感染を広げるってやつです。
テレビと言えば、くだらないものと表現される場合があります。
確かに、くだらない番組が増えました。
テレビが壊れたときは、どうしようかと思いました。
でも、見なくても、案外平気なものです。
じゃあ、いらないかと言えば・・・
やはり、大切な情報を伝えるには、まだまだ活躍するようです。
こんな事があって、改めてテレビの重要性を感じます。
テレビは、たくさんの人が見るから、価値があります。
でも、普段の娯楽番組を見ると・・・
テレビが壊れていなくても、あまり見たいと思えなくなっていました。
これでは・・・
ま～、今は、いろいろな娯楽も増えました。
案外、テレビが消える日がくるかも？
ま～、そんな日は来ないとおもいますが。
さて、また、明日の朝から、満員列車か～
学生の休校を、もうちょっと続けてくれないかな～
たぶん、学生も同じ気持ちだろうな～
大阪と兵庫、２５日学校再開へ関係者準備万端 新型インフル
新型インフルエンザの影響で休校となっていた大阪府、兵庫県の学校は２４日、学校再開に向けて児童・生徒を迎える準備に追われた。学校関係者は「子供の負担を考えると、休校は１週間が限界だった」と２５日からの再開を喜びつつも、「休校中に外出した生徒もいる。これからも注意が必要だ」と、見えないウイルスへの備えに躍起だ。
■マスク姿で試験
「平常通り学校が始まります。用意をして集団登校させてください」。大阪市西区の市立九条南小学校は正面玄関に学校再開の通知を張り出し、保護者に一斉メールを送信した。
１週間の休校は学校行事にも影響を及ぼした。
大阪府高槻市の府立高校は延期していた中間試験を２５日から早速、実施する。同校は、試験中もマスクを着用させることを決め、持っていない生徒用に、事前にマスク２００枚を確保。街中ではマスクが軒並み品切れとなる状態だが、同校教頭は「これからも予防が絶対に必要だと考え、早め早めに対応したのが功を奏した」と話す。
神戸市西区の市立井吹台中学校の大西一人教頭（４８）も「延期されていた行事がめじろ押し。（学校再開の）感慨よりも、行事の準備で手いっぱい」と苦笑する。
■バスも完全防備
各校は再開後のウイルス対策に神経をとがらせる。多くの生徒から感染者が出た大阪府茨木市の私立高のケースでは、登校時の混雑したスクールバスが感染拡大の要因の一つとも指摘されている。
同様にスクールバスを使う同市の別の私立高校は、乗車時にマスク着用を義務づける。消毒液で手を洗った後に乗車し、同乗する教諭が窓を開けて換気を促して“完全防備”を目指す。さらに、バスの台数を１７台から２０台程度に増やし、混雑緩和を図る。
校長は「京都など大阪以外から通学する生徒も多い。これからが神経質になるとき」と警戒する。
生徒が感染した高槻市の私立高は、正門に消毒液を置く。生徒は登校時に手を消毒し、体調が悪ければ検温。教頭は「校内にウイルスを持ち込まないよう徹底したい」と話す。箕面市の府立高校でも、再開に向け消毒液を探し回り、ようやく６本を確保した。
茨木市教委は、全小中学校の各教室への体温計配置を進める。豊中市や箕面市でも登校前の検温を呼びかけ、万全の備えを目指す。
■人込みは自粛を
大阪府教委は休校措置の解除とともに、部活動や修学旅行については、児童・生徒の健康状態を把握しながら実施することを認めた。
東大阪市教委は「症状は普通のインフルエンザ並みだが、まだ収束には向かっていない」として、５月中の府外への遠足や社会科見学を見合わせるよう通達。茨木市教委も校外学習を禁止している。
また、守口市教委は当面の間、カラオケやショッピングモールなど人が集まりそうな場所には基本的に行かないよう学校を通じて、子供に指導する。
同市教委の担当者は「子供たちに『人込みに行くな』というのは難しいと思うが、感染を防止するためにできるだけ避けてもらいたい。根気強く指導するしかない」と話している。
人それぞれ、気になる事があると思います。
その中で、健康は、ランキング的には上位に入るのでは？
そんなデータ、どこでとったの？
と、突っ込まれては困るので、フンフンと聞いてください。
泥沼になる前に、白旗を振っておきます。
健康と言えば、ダイエットと同じような意味があるのでは？
おっと、これもフンフンと聞いてください。
とりあえず、白旗を振っておきます。
ダイエット。
世の中、いろいろなダイエットがあります。
ま～、これは一種のブームです。
ダイエットが、他のブームと違うところは、一つの方法が下火になっても、次のダイエット方法が出てくる事です。
普通は、ブームが去ると、みんなから忘れ去られます。
たとえば、過去のブームで言うと・・・
何があったかな？
このように、簡単には思い出せません。
さて、ダイエットですが・・・
ばかじゃないの？
やせるには、食べなければいいじゃないの～
なんて思っていました。
どちらかと言えば、私は食べる量を調整できます。
このように言えば、意志の固い人間のように思うかもしれません。
実際は、金銭的に苦しくて、食べる事が出来ない状態でした。
ま～、1年も働かなければ、貯金もなくなるさ。
そのような状態を経験していると、空腹も、ある程度我慢できます。
でも、お腹は減ります。
そんな時どうするか？
水でお腹を膨らませて寝る。
また、無職の場合の話です。
毎日、予定はありません。
起きたい時に起き、眠くなったら寝る。
そんな生活を続けていると、日付感覚がなくなります。
さらに進むと、何月かわからなくなります。
そうなると、しめたもの。
食欲がわかなくなります。
自然と、ダイエットになります。
ま～、健康的にはかなり最悪ですが・・・
さて、今は、ちゃんと働いています。
いつまで続くかはわかりませんが。
だから、毎日食事をする事が出来ます。
でも、過去の経験上、いつ無職になるかわかりません。
そうなると、貯金をする必要があります。
でも、今の会社の給料は安い。
それでも貯金をするなら、節約する必要が。
一番に削るのは、食費。
だから、質素な生活をしています。
それなのに、最近、油断すると太ります。
やっと、ダイエットしたい人気持ちがわかるようになりました。
うん、うん、私も大人になったのかな？
太ると言う事は、栄養の取りすぎ。
でも、これ以上食べる量を減らすと、へろヘろになります。
そんな状態で、仕事をしていると、本当に無職になります。
だから、ある程度は食べなければなりません。
そうなると、気をつけなければいけないのが、食べる時間。
昔から、夜遅くに食べると太ると言います。
ま～、これに関しては、私は大丈夫かな。
なんせ、遅く食べると、次の日は胃もたれが・・・
大人になった証拠ですかね。
その証拠に、会社で、胃腸薬を飲んでます。
その苦しいといったら・・・
ある程度は学習しているので、夜中に食べる事はあまりありません。
しかし、”23時以降に、ごはんを食べても太らない方法”って記事が・・・
この元記事は、この下に載せています。
ちょっと読んだのですが・・・
文字を見るとなんかだか・・・
さっきまで、お腹がいっぱいで苦しかったのですが、それが胃もたれに・・・
くるしい～～
そんな状態なので、集中して文章を読めません。
ま～、今後の参考のため、いつかは読むかな？
そんな理由で、この記事がきになりコピベしました。
あ～、なんか気持ちわる～
これでは、明日の朝は最悪だな。
う～、はきそ～
でも、はいたら痩せるかな？
しかし、私は、はく事が出来ません。
なんせ、根っからの貧乏なので。
そんなもったいない事出来ません。
私の場合、命より、お金を取るタイプなので。
えへっ！テレテレ。（かわいこぶっています）
おっ！きもちわる～（胃もたれで）
もう寝るか～
なんか、ますます太りそうです。
23時以降に、ごはんを食べても太らない方法
夜遅くまで働いて、夜ごはんを食べる時間が遅くなってしまっている現代。「夜遅く食べると太る！」と、低カロリーの野菜サラダだけにしたり、食べなかったりする人も多いでしょう。
この“よかれ”と思ってやったことが、実は太る原因になっていることもあるんです。
野菜には、新陳代謝に欠かせないビタミンやミネラルがたっぷり含まれています。しかしこの働きは、炭水化物やたんぱく質と一緒に摂らないと発揮できないということを、知っていましたか？ 一緒に摂ることで野菜のもつ栄養素の消化・吸収を助け、代謝のいい体へと導いてくれるのです。
炭水化物にもいろいろありますが、なかでももっともオススメなのが白いごはん。お米は日本人が昔から食べている主食なだけあって、日本人の体に適した優秀食品。消化がよくて栄養も吸収しやすいのです。そのため、白いごはんで野菜を食べれば代謝がスムーズになり、遅めの夕食でも太ったりする心配がありません。
ごはんにのせて丼に、みそ汁とあわせて定食ふうに、小鉢や漬け物でだってOK。疲れて帰ってきたときこそ、「これ、食べたい！」の気持ちに正直に。ちゃちゃっと作ってみましょ。